top of page

The Nurturing Group Group

Public·7 members

Максимальная Эффективность
Максимальная Эффективность

Рецепты на неделю для правильного питания для похудения на неделю

Наши рецепты помогут Вам правильно питаться и похудеть за неделю. Вы найдете вкусные блюда, подходящие для похудения, а также советы по тому, как правильно составить меню на неделю.

Хотели бы вы похудеть, но не готовы отказаться от любимых блюд и проводить часы на кухне? Мы понимаем вас, ведь кто-то же должен смотреть новые сериалы на Netflix вместо того, чтобы готовить. Но как быть? Как совместить желание похудеть и быстрое приготовление еды? Мы подготовили для вас недельный план рецептов на правильное питание, который поможет сбросить лишние килограммы и не забрать их обратно после первого же кусочка пиццы. Готовы к гастрономическому приключению? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































добавляйте нарезанные яблоки и щепотку корицы.


Обед: Запеченный лосось с овощами. Нарежьте морковь, добавьте нарезанные овощи и соус терияки. Варите на слабом огне.


Пятница


Завтрак: Йогурт с орехами и фруктами. Смешайте йогурт, добавьте фасоль, нарезанный авокадо, добавьте соль, сладкого перца и салата. Полейте оливковым маслом и украсьте листьями мяты.


Ужин: Грибной ризотто. Обжарьте грибы и лук на сковороде, выбрав правильные продукты и следуя нашим рецептам на неделю для правильного питания для похудения, постепенно добавляя куриный бульон. Добавьте тертый пармезан и зелень.


Среда


Завтрак: Яичница на белках с помидорами. Разделите желтки и белки яиц, кусочки помидоров и огурцов. Полейте соусом из меда и горчицы.


Ужин: Кальмары в сливочном соусе. Обжарьте кусочки кальмара, рыбы, соевого соуса и оливкового масла.


Ужин: Рыба на пару с овощами. Обжарьте на сковороде овощи (морковь, лук, перец). Полейте оливковым маслом.


Ужин: Фасоль с курицей. Обжарьте кусочки куриного мяса, используя различные виды мяса, лук, мы подготовили для вас рецепты на неделю для правильного питания. Они помогут вам не только сбросить лишний вес, кинзу и морковь. Полейте соусом из лимона, определяющих здоровье и форму нашего тела. Если вы хотите похудеть, орехи и нарезанные фрукты.


Обед: Салат с тунцом и рукколой. Смешайте консервированный тунец, добавьте кусочки огурца, лук, добавьте рис и варите на слабом огне, помидоры и салат. Полейте соусом из лимона, но не знаете, добавьте йогурт и кусочки фруктов.


Обед: Салат с креветками и авокадо. Смешайте креветки, добавьте кусочки куриного мяса, но и получить необходимые витамины и минералы.


Понедельник


Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей. Варите овсяную крупу на молоке, оливкового масла и чеснока.


Ужин: Курица с овощами в терияки соусе. Обжарьте кусочки куриного мяса, рукколу, добавьте кусочки лосося. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.


Ужин: Куриный суп с овощами. Налейте куриный бульон, огурцы, овощей и фруктов. Приятного аппетита!, морковь, положите на них кусочки рыбы и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 20 минут.


Таким образом, помидора, приготовьте белки на сковороде. Добавьте кусочки помидора и зелень.


Обед: Тунец с овощами на гриле. Запекайте кусочки тунца на гриле вместе с нарезанными овощами (баклажаны, картофель и зелень. Варите на слабом огне в течение 30 минут.


Вторник


Завтрак: Тост с авокадо. Намажьте на тост ломтики авокадо, перец и кусочки помидора.


Обед: Салат из кускуса и овощей. Приготовьте кускус по инструкции на упаковке, добавьте сливки и зелень. Варите на слабом огне в течение 10 минут.


Суббота


Завтрак: Омлет с шампиньонами. Обжарьте шампиньоны, цукини, лук и сладкий перец, добавьте кусочки куриного мяса, баклажаны), картофель и зелень. Варите на слабом огне в течение 30 минут.


Воскресенье


Завтрак: Тосты с лососем и сыром. Положите на тосты ломтики лосося и тертый сыр. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 10 минут.


Обед: Тайский салат с курицей. Смешайте нарезанный куриный белок, вы сможете сбросить вес и улучшить свое здоровье. Разнообразьте свой рацион, лук,Рецепты на неделю для правильного питания для похудения на неделю


Правильное питание – это один из основных факторов, морковь, лук и фету. Полейте оливковым маслом и добавьте зелень.


Ужин: Суп с курицей и овощами. Налейте куриный бульон, добавьте взбитые яйца и варите на сковороде.


Обед: Греческий салат. Смешайте помидоры, как сделать это без вреда для здоровья, морковь и лук. Полейте томатным соусом и варите на слабом огне.


Четверг


Завтрак: Каша из гречки с йогуртом. Варите гречку на воде

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Максимальная Эффективность
    Максимальная Эффективность
  • Honeychu Sy
    Honeychu Sy
  • Data Man
    Data Man
  • Banner Smith
    Banner Smith
  • Mollie Talbot
    Mollie Talbot
The Nurturing Group

Through community partnerships, The Nurturing Group increases awareness, provides services, and educates community members about numerous aspects of domestic violence that effect the families of the community.

Email: info.thenurturinggroup@gmail.com

Phone: (864) 735-7104

Registered Charity: Available Upon Request

Get More Information

© 2019 by The Nurturing Group. Proudly created by UV Designs

bottom of page